大寒節(jié)氣

大寒，是二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣，每年1月20日前后太陽到達(dá)黃經(jīng)300°時，即為大寒?！对铝钇呤蚣狻分校骸笆轮校庖娗??！薄妒跁r通考·天時》引《三禮義宗》：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒。”

節(jié)氣始于立春，終于大寒，它為一年的時光，畫上了一個圓滿的句號。天地雖然蕭瑟，但春節(jié)將至，感覺春天就在不遠(yuǎn)處。

防風(fēng)防寒，注意保暖

俗話說，“大寒大寒，防風(fēng)御寒”，在大寒時節(jié)要注意防風(fēng)防寒。衣著要隨著氣溫的變化隨時增減。有心腦血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的患者，在大寒節(jié)氣應(yīng)盡量避免在早晨和傍晚出門，以防晝夜溫差較大，引起疾病發(fā)作。

早睡晚起，勞逸結(jié)合

“起居有常，養(yǎng)其神也；不妄勞作，養(yǎng)其精也”。也就是說，在起居方面，大寒仍要順應(yīng)“冬藏”的特性，早睡晚起，勞逸結(jié)合，養(yǎng)精蓄銳。